今晩は音符

連休も終わってしまいましたね。お天気に恵まれてよかったですねチョキ

酷かった花粉症も落ち着きました。

外出はマスクをして気をつけてます。

でもマスクをしてウォーキング息苦しいんですよねぇあせるあせる

家族は、高所トレーニングみたいじゃんと言ってくれますが。
ふがふがDASH!トコトコ。
うーっ。苦しいあせる

途中マスク取りましたDASH!



ダイヤ今日のスムージーダイヤ



150923_2051~01.jpg


粉末グリーンスムージー
豆乳
チアシード

そして母が飲んでるオススメの
「黒こまアーモンドきなこ」入れてみましたひらめき電球

味は……
入れない方がいいかなにひひ
きなこさんね、とっても主張してるんだな。

これはホットミルクに入れて飲みます音符


では音符