あちゃー今日から(^w^)

おはよ

三連休も終わり
やっと普段の生活に

ゆっくり朝ごはんを食べてます。
そして…
なんと今日から自分用のお弁当を作る事にしました

本格的に本気ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるのだ
この夏アタシの食生活乱れてました

朝はしっかり食べましたが、
お昼は大好きな麺類や美味しい惣菜パンなどたべて適当でした。
家族には作ってましたが、夜は自分はと刺身だけとか
ソーメンとだけとか
野菜はほとんど食べず

『暑いから食欲がないわ』
なんて好きなものしか食べてませんでした～

そんなんで夏太りですよ～
４キロぐらい増えたぜぇ


お弁当




カニカマ入り卵焼き
豚肉とエリンギの甘辛炒め
小松菜と油揚げの煮浸し（昨日の残り）
のりご飯

お兄ちゃんと全く同じ内容なので、男らしい弁当ですなお兄には冷食が１個追加


んー可愛くない…
明日は可愛くしよう
かわいい女子弁憧れますわあ

朝ごはん





ハムチーズトースト
キャベツサラダ（ポン酢）
アイスカフェオレ
お弁当残りの卵焼き

ﾔﾊﾘパンははずせない
一日一食は食べたいから
朝だけはパン食にします。


こらからは、お昼は簡単に済まさないようお弁当にします。しっかり米食べないとね

まずは増えた体重を戻す
笑ってるバヤイではないヤバイであるよ。
では