元気印♪♪

おはよう

腰は良くなりました

ひどくならなくてよかった

朝、起きる時楽に起き上がれました～

まだすこーし？って時もありますが。

今日はゆっくり歩いてきたいと思います。

寒いからってウォーキングをサボって運動をやったのも、いけなかったかと。
歩いてお尻の筋肉を柔軟にしないとね

何事も腰は体の『要』

『要』って漢字が入ってますからね


朝ご飯





トーストにケチャップとチーズをのせて焼いた所に
目玉両面焼を

ソーセージ

カフェオレ

美味しかったよ

しっかり食べて元気が一番

今日はひな祭り

うちは男子だけだから
スルーだけど


いるじゃん
ここにメロ姫が

自分にしっかりご褒美しますよ

ほな