今日からプールへ♪♪

おはよう

昨日は皆さんビューティコロシアム見ましたか
私は白鳥ちゃんのところだけでしたがめっちゃ可愛くなったね

彼女は肌がとても綺麗
性格も素直でいい子だなって
前からたんぽぽファンだけど
益々ファンになったよ

早く素敵な
彼氏出来るといいね
応援したいと思います

テレビ見ててね
やはり下半身痩せは大変なんだね



私は今日から市営プールで
水中ウォーキングやります

陸上の３倍のウォーキング効果があるみたいです
凄くないですか


そういえば…

昔、スポーツクラブでアクアビクスやってたんです

ジムに行った日は水中ウォーキングと週１回のアクアビクスジムは週２回かな


一ヶ月で

体内脂肪が

４キロ減少しました

ビックリしたのは
自分よりインストラクターのお兄さん

『君は何なんだーっ』

すっげえ

て
ご褒美にアミノサプリもらった


その後、スポーツジムはやめてしまい体形は元通り
あららだよね


今回はアクアビクスは無しだけどプールウォーキング
で下半身痩せ
頑張ります

たんすから水着

出さなくちゃ



朝ご飯




朝カレー
ボイルソーセージ
サラダ菜
コーヒー


これからはソーセージはボイルすることにしましたよ
油で炒めるのはやめた
もちろんはブラック


頑張ります