こんばんは豆腐メンタルです🙇♂️
10月の末から抗うつ薬をやめて4ヶ月程経ちました。
初めの1ヶ月半は寝れるが朝早く起きすぎて目覚ましなしで2～4時に目覚めてました。
それから寝れない日は服薬してだんだん寝れるようになりました。
最近ですが何故か鬱になった原因の会社の事を思い出したりします。特にしんどくは無いのですが気分が悪い。
2日前からやる気が起きなくて自由な時間があってもジムや何か行動しようとしない。理由なくイライラする。
そして今日ついに軽い頭痛と軽い鬱症状
原因を考えると
昨日の夜雨が降ったから
食生活が悪い
酒を連続で飲んでいる
季節の変わり目だから
が考えられる。
多分急に暖かくなったのが一番原因かと思われる。
慣れるまで薬再開しよう。