夕食後運動＋風呂のあとの測定で74.3kg
長男は、すぐ近くのいとこの家に避難
ということで、現在ひとりぼっちの私。
しかし、ダイエットの風はやまないのさ！
次男よ、がんばれ！父もがんばるぞ。
本日は、月に一度のお仕事での運動もあり、
やや体が軽くなったかな？
仕事とはいえ、プロのインストラクターと一緒に
体を動かせるのはラッキーだね。
さて、本日も朝はwiifitplus筋トレ25分＋リズムボクシング13分
次男が入院のため、妻は付添で不在夜はランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟
そしてjustdancewii
ヘビーローテーション 8339
恋愛レボリューション21 9489
Rasputin 10345
ミスター 10543
choochootrain 7270
UFO 10395
survival dAnce 8877
You Can't Hurry Love 7775
Mickey (Hawaii version) 9532
ストレッチ
２日やってなかったから、集中力が…
明日は、仕事を休み、病院へ。