今年の夏、帯広で食べ過ぎ…
人生maxの83.0kgを記録
その後、なかなか体重が落ちないが、打倒ｋ１ｒｏを目標に、
朝 wiifit筋トレ25分、ボクササイズ13分
夜 家でランニング20分、腹筋8回×2セット×8ターン、腕立て20回
そして、JUSTDANCEWiiを１時間。
いやー、だんだんヘビーローテーション、画面見なくても踊れるようになってきたｗ
夜の計測で、76.7kg
目標、20才の58.0kg！あのころは、Sサイズの服着れたんだよね…誰も信じないけどｗ
まずは、今月中に75.0kgを切ることを目標にするか。
低炭水化物で血糖値を下げ、脂肪を燃えやすくし、一味＆タバスコでカプサイシン、
しょうがで脂肪を内部から燃焼
しょうが紅茶飲んで暖かくして寝ーよっと。