19 OSJ Iced Mountain in Wakasa, Tottori

【今回の装備】

ｼｭｰｽﾞ：　Nike Zoom Terra Kiger （死んでいなかった）
ｸﾂｼﾀ：　Injinji ５本指
ｹﾞｲﾀｰ：　C3fit
ｲﾝﾅｰﾊﾟﾝﾂ：Bodywild
ｼｮｰﾂ　：　Uniqlo
ｲﾝﾅｰｳｪｱ： Ignio
ｼｬﾂ：　Adidasﾉｰｽﾘｰﾌﾞ
ﾄｹｲ：　Garmin FR210
ﾊﾟｯｸ：　RAIDLIGHT OLMO5
ﾎﾞﾄﾙ：　RAIDLIGHT 750ml / XTERRA 500ml
補給：　Gelx14、ｱﾐﾉ酸x3包
他、必携品等

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【反省・課題点】

当日まで何かと忙しく、プランを練ったり、情報収集をせずに直前になってしまった。全ては結果オーライでの好リザルトだが、コース相性が偶然良かったし、運・まぐれと言っても良いと思う。

基本ノープランだが、志賀XTで学んだように、序盤の飛ばし過ぎには注意。集団を抜け出せれば、あとは抜き気味でも良い、最後の林道を走れるように、５３ｋｍ地点まではセーブして走る事を心がける。

逆回りだった場合、ロード下りは上りになり、トレイル上りは下りになる。その場合、コース相性は今の自分と合わなくなり、今回のリザルトとは行かない。やはり総合力か、。

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【事前のコース考察＆作戦】

一応前日のホテルでざくっと。本当にざくざくっと確認だけ。

スタートからは舗装路上り～トレイル上りで、氷ノ山山頂（←実際は、舗装路ではなくスキー場激登りであり、出鼻を挫かれた）氷ノ山から鉢伏山を尾根トレイル、スキー場を下り、第一チェック。

そこから７ｋｍほど下り舗装路で、舗装路終点にエイド。（ここが稼ぎどころかな、。）その後、長い緩やかな登り林道。エイドを過ぎ、トレイル下りを経て、再び下り舗装路（ここもポイント）で終点に第二チェック。

そこからは登山的なトレイル上り、トレイルを抜けた高原にエイドがあり、更に上る。ピークを過ぎたらトレイル下り。下りきったら、第三チェック。

そこから最後の林道祭り２０ｋｍ。あとは我慢大会。最後ちょろっと舗装路で下って終わり。（ここを走れるように脚を残す）

全体を通して
　予想タイムは９時間。補給は40分毎にジェル１本。朝から冷えで脚が攣りそうなので、水は多め。