私は２年間で２０ｋｇ太りました。
お薬の副作用で過食になったためです。
もうこれ以上太ってはいけないと思い、
あれこれダイエットを試してみました。
耳ツボダイエット、マイクロドリンクダイエット、
ビリーズキャンプ、その他いろいろ。。。。
ウォーキングもしていたのですが、
体重がかかりすぎて、ドクターストップ！
どれもすぐには成果がでず、
あきらめかけていました。
でもどうしても痩せたくて、毎日体重計に乗って記録をとり始めました。
そして毎日食べたものや何をしたかなどの行動も書き残すようになりました。
で、今トライしているのは、朝バナナダイエットと骨盤体操です
すると少しづつ体重が減ってきて５月は４．５ｋｇ減
６月は２ｋｇ減７月はすでに２ｋｇ減です。
この調子でダイエットを続けたいと思います
せっかくなので、今日からここに書き綴っていこうと思います
それから良いダイエットがあったら、教えてください。
■食事■
朝食：バナナ、アイスティ、ヨーグルト
昼食：たまごハムサンドイッチ。野菜ジュース
夕食：野菜炒め、納豆、わかめご飯、味噌汁
■行動■
病院へ受診（一時間半もまたされました；；）
ちなみに猫のダイエット法も募集中です！！