最近は、
日曜、水曜、金曜、と週３で朝ランして、
その間の日には、
ストレッチ(ヨガ)、ウエイトトレーニング、水泳…
をフレキシブルに繰り合わせる構成。
つまり、毎日何かしら、
毎朝エクササイズをしている生活をしています。
しているわけなのですが…、
今朝から、また足痛い～
ほら、見てよこれ！
親指の付け根がむっちゃ痛いのッ
腫れてるし、青紫色になってる！
今朝走ったのは12㎞なんだけれど、
1㎞過ぎたあたりから、痛いなぁ～あれれ～
て自覚したんだけれど、
一旦やると始めたら、途中で諦められないこの性格…
痛いながらも我慢して最後まで走ったってわけ
すると案の定、数時間後にはこうなってしまったというわけだ
痛くてまともに歩けないので、
関節の消炎鎮痛剤である、NSAIDsのCelebrexを服用し(膝MCL MicroTearの時も常用した)、
消炎シールを貼って、
とりあえず凌いでいる状況。
それで、その間、これはどこから来てる痛みなのか？と、
色々ググりまくってみた
そしたら、これ
(だろな…）。
Duke's Freshman Star Kyrie Irving Injures Big Toe (seleneparekhmd.com)
色々パパ～っと引っかかるサイトを流し読みして、
この二つが特に良かったな。。。
因みに私は、
シンガポールに住んでいる事もあって、
医学関係を調べる際には全部英語です
なぜなら、
日本語で調べるとそりゃ簡単なんだろうけれど、
日本語で詳しく知ったところで、こっちで使えないからね～
そりゃそうでしょ。
それに、私自身も歯医者なんでね。
実は、医学の専門用語を知っていく過程が、結構好きなんです～
という事で、Anatomyも
面白い、面白い～
（←この辺結構マニアよね）。
解剖系も、その英語での専門用語も、
実は勉強するの結構好きよ～
…て、この辺はもう職業魂かもしれないけれど。
いやぁ～、それにしても、
頭頚部口腔内の解剖も複雑と言えばそうだけれど、
やっぱ歯医者は所詮、そこ限定なんで、
お医者様に比べるとヘボヘボですわぁ～
(なんつって…）。
あ、もとい！
どうしようか？
お医者さんに行こうか、否か…。
いや、スポーツInjuryって、結局は、
Diagnosisの後は、炎症を引かせて…
つまり、休ませて…、
イコール！
暫く運動禁止！！！
と言われるだけなんでね～。
あ、それともしかすると、
Physiotherapyを斡旋されてまた通わされるか？！
また週一で通って、毎回結構な費用払わせられるのも、
正直、面倒っちゃ面倒だからね～
でも、運動を今後も続けたいなら、
そうするべきなのは十分自覚しているけれど。
とりあえず、今週は
専門医に行く余裕がスケジュール的にないってのもあり行けないけれど、
来週になればちょっと行ってみるかな…
10年前には、毎日走ろうが、
一切なんに～も支障なかったのに…
これこそ、歳とったせい。
身体の老化
に違いありませんね。
Pchan
だって、もう17歳と2か月。
そりゃあ、Pchanも歳とったよねぇ～。
でも、いけるところまで私の隣で幸せに過ごそうね
では～