本日はテニス日和なれどテニスなし♪

本日はテニス日和なれどテニスなし♪

なんでやねん！

テニスオーナーのつるりんが仕事やねん

嘱託なのに土曜出勤

可哀想に

それならそれで別メニュー

まずはプールにザブーン！

３分のフォロー

いつもの５セットで１キロ

１キロって凄ない？

まぁ大したことあらへん

ブルブルッとしてピラティス

寝て足を上げる

それだけで腹筋プルプル

で、ロールアップ

寝た状態から起きるだけ

できるやろか

あるポイントで腰がギクッ

と、ならんかった

でもきつい

で、エアロ

久々やんか～

トリッキーなステップ

で、コンバット


久しぶりやんか～

ジャブジャブフック

汗がドバー

シンプルなれど一番汗出る

で、中座せずに最後まで

なぜなら

次のヨガのマット敷き

頼んでいたんだけど

競争が凄いことが分かった

クッション性のある

薄いマットが１５枚しかない

で、コンバットの民が

コンバット終わり１０人敷くから

残り少ない

ほなら、わしもコンバットの民になりまひょ

中にいるもののご利益

最後の腹筋背筋の時間は

鏡に着いた汗を拭きます

なんて、礼儀正しいひとなの？

と、腹筋の民は見ていたことでしょう

で、バサバサッと着替えて

１分シャワー

多少遅れてもええねん

ヨガは呼吸の練習してるからね

五分遅れでヨガ

左前は窓がある右前は扇風機がある

ほなら右前

左前はまど閉められたらしまい

下でバーベキューしよるからね

たまにいい匂いが入る

で、ズンバ

今日もノリノリ

声を張ります

汗がダクダク

やったやったやりきった

毎週がリゾート♪