ヒメダケの天ぷらは、レンジよりオーブンで♪
レンジだとベチャベチャになる
オーブンなら油が落ちてかりっと
さてさて、左肘の治り具合は９０％
まだ完全ではない
整骨院の先生に
様子見るから土曜に来るように言われた
様子みるには、またＭＲＩ？
もうかんべん
撮ったらわかるやろけど
撮らんでもわかるわ
また一万取られ、あの苦痛はいやや
てなわけで、ジム行くで～♪
普段と同じことして違いを感じる
それでわかるわ
ＭＲＩ見んでも
まずはプールにザブーン♪
いつもは左手をヘリに置いて飛び込むのだが、今日は右手
まずは、平泳ぎ
ちとトルクを感じるものの大丈夫やな
で、クロール
左手で掻いて、左手を水面から抜く時
手の甲に圧がかかるとちと痛い
抜ききれば大丈夫
いつもの５セットで１キロ
いつもより早いんちゃう？
で、ブルブルッとしてピラティス
ナタナ解しが始まります
両手を上げ、背中に回し、腰の後ろで
手を組む
アイタタタ
これ、痛い
負傷した兵士はピラティスできんにゃろか
鍛えて、また戦場て可哀相すぎやない？
で、エアロ
エアロは大丈夫やろ
手はあまり使わんから
朝、入り口でＺ婆さんに会う
おはよ
早いね～
エアロはわかるけど
それまで何すんの？
筋トレよ～
へ～
８０過ぎて筋トレ？
うちの婆さん、歩くのもやっとなのに
筋トレしてエアロ⁈
４０代やな
で、エアロは至ってシンプル
曲は、エンリケはバイランドエアロバージョンだ
先週は、B'zだったで
で、場所を右に移してコンバット
できるかな～
パンチが問題やな
振り切らなければええねん
コンコン、ノックレベルで
振り切ると痛い
手前で寸止め
左の陣は、赤が前に来たら、青が下がる
仲悪いんやろか
まあ、わしには関係あらへん
いけるな
完璧ではないものの
コンバットもいける
てか、左手以外は元気
で、風呂に入って
ヨガね
場所を取ってくれるおばさんに
煎餅でもと思ったのだが
買い忘れた
要らないよ
言われたけど
ほならチョコ？
要らないよ
そうなん？
で、ヨガね
逆逆立ちのポーズ
仰向けから足を上げて、腰に手を
更に足を天井に
痛ッ
左肩甲骨の内側が痛い
左肘だけやなかったんや
いろんなことをやると
傷んだとこがわかる
で、ズンバ
もう楽勝でしょ
ズンバの振りは左右対象
で、同じのを繰り返す
でも簡単やないで
わしだから出来るようなもん
とうしろうにはでけへん
やったやったやりきった
風呂に入り
毎週がリゾート♪
明日はテニス
サーブのトスが関門やな