SGW♪

SGW♪


ガラガラ～

バタン！

朝4:30

長男君朝番だ

寝てる人に気を使わないのは昔から

小さい頃、家族四人とジジババで

広い公園に

長男のリュックを枕に寝ていると

遊びから帰ってきた長男

これ僕の～！

と言って、リュックを思いっきり引っ張る

頭ガーン！みたいな

そんな長男

マイペースB

二度寝を決め込むも寝れへん

シャーない起きるか

朝飯のパンもご飯もない

急ぎご飯三合を溶いて

急ぎ炊飯

豚肉、玉ねぎを炒めて

酒、ミリン、醤油、砂糖

卵でとじてと

朝はがっつり食いたいね

さてさて、ジム行くで～！

早めに着いて

まずは、プールにザブーン！

泳ぎながら、そういや開始10分遅れたんやピラティス

ほしたら、いつもの5セットで1kmね

1km泳ぐのはそんな大変じゃない

簡単簡単

で、ブルブルっとして

さささッと拭いて

あら、風呂掃除のおばさんあり

風呂が温泉になったんやけど

全然変化を感じない

おばさんに聞くかな？

やめとこ

で、ピラティスね

またまた、満員御礼

もうマットの敷き場もありません

主にインナーマッスルを鍛えるメニュー

ほぐしもあり、朝一には一番いい

で、エアロ、コンバットはパスね

なぜなら、テニスなので

せっかく、いい場所に止めたのに

上のコートに移動

おっさん5人でテニス

さすがに7月は暑い

hotter than julyというからね

8月より7月は暑い

拭いても拭いても出てくる汗

もう、小タオルにしたわ

絞れるから

で、一時過ぎに終わり

風呂ね

風呂はいつでもスタンバイ

これでええかな～？

いやいや、まだズンバがあんねん

で、ズンバね

知らない曲ばかり

しばらくすると

あ！間違った～

間違ったも何も、正解がわからんから追随

間違ってもわからんのにね

汗ドバーッ

なぜか後ろのおばさん、近いし

で、またまた風呂

風呂も二度目なら

水かけて～連れてって水風呂に

気持ちえ～♪