北海道ポテトの豆乳クリームスープ♪
本日は～寒い！
テニスはややな
せやせや、都会のジム行ったろ
開店と同時にチェックイン
まずは、ホットストレッチ２０
ホットスタジオでビデオによるストレッチね
床まであったかいさかい、２０分でも汗ばむ
で、仮装deベリーシェイプ４０ね
またまたサンタのヒラヒラウェア
で、仮装deラテンエアロ＆ズンバ４５ね
ラテンエアロに時間割き過ぎて
ズンバが短くなったもうた
およそ５０人が踊りまくり
平均年齢若いから弾けまくり
もうええかな～おもたら
おっとっと、ストレッチポール３０
いつも適当に背中グリグリしてんねんけど
正確な使い方を習ったことがない
これもホットスタジオにて
ポールの角に尾骨
縦に横になる
で、手でゆっくり床に円を描く
で、ほとんど激しい動きはなし
２０分くらい乗りっぱなし
最後は背骨周りの筋肉をグリグリ
で、終わって床に下りると
じわ～っと床に沈む感覚
ほほ～
で、ミストサウナ１０ね
ゆっくり汗が出てきます
で、終わって珈琲＆読書でも
ドトールはおかわりできへんしな
おっ！
茹で上げ生スパ発見！
北海道ポテトの豆乳クリームスープ♪
ドリンクバー付き
三杯は飲んだろ♪
本日は～寒い！
テニスはややな
せやせや、都会のジム行ったろ
開店と同時にチェックイン
まずは、ホットストレッチ２０
ホットスタジオでビデオによるストレッチね
床まであったかいさかい、２０分でも汗ばむ
で、仮装deベリーシェイプ４０ね
またまたサンタのヒラヒラウェア
で、仮装deラテンエアロ＆ズンバ４５ね
ラテンエアロに時間割き過ぎて
ズンバが短くなったもうた
およそ５０人が踊りまくり
平均年齢若いから弾けまくり
もうええかな～おもたら
おっとっと、ストレッチポール３０
いつも適当に背中グリグリしてんねんけど
正確な使い方を習ったことがない
これもホットスタジオにて
ポールの角に尾骨
縦に横になる
で、手でゆっくり床に円を描く
で、ほとんど激しい動きはなし
２０分くらい乗りっぱなし
最後は背骨周りの筋肉をグリグリ
で、終わって床に下りると
じわ～っと床に沈む感覚
ほほ～
で、ミストサウナ１０ね
ゆっくり汗が出てきます
で、終わって珈琲＆読書でも
ドトールはおかわりできへんしな
おっ！
茹で上げ生スパ発見！
北海道ポテトの豆乳クリームスープ♪
ドリンクバー付き
三杯は飲んだろ♪