風呂＆ヨガ♪

風呂＆ヨガ♪

帰り間際、今日は帰ってええか？

昨日も遅かったさかい

大丈夫です

ほな

家に帰って山のジムね

まずは風呂

ヒタヒタに浸かります

ええ温度や～♪

四肢を伸ばし

ヌクヌクになったくらいで

サウナに移行します

もう三分でバッサバッサやわ

で、上がってヨガね

凡そ１０人

解しながらの、亀のポーズに星のポーズ

片足回転のポーズから両足回転

両足回転では2セット足を降ろさず

腹筋がプルプル言いよる

立って、三日月、椅子

コブラに

アップドッグ

猫に小判ね

気持ちええやんか～♪