いつものメニュー♪
さてさて、いつも家にはいませんよ
朝飯食べたら大荷物しょって山のジムに
つーか、車までね
まずはプール
一番端のレーンね
ガラス張りやさかい
朝日が眩しい
クロールでは右ブレスやさかい
帰りが眩しい
左ブレスにしたら溺れそうになったわ
上がってピラティスね
かなり効く効くインナーマッスルに
エコー取られたことあんねんけど
医者から、立派な腹筋やね～言われた
で、エアロね
右足に不安があったものの
難なくクリア
で、一旦風呂に入り仕切り直しね
ヨガ
解しの後は
卍のポーズ
寝て右足を90度
左に倒し、左手で足先を
左足に右手～
さてさて、いつも家にはいませんよ
朝飯食べたら大荷物しょって山のジムに
つーか、車までね
まずはプール
一番端のレーンね
ガラス張りやさかい
朝日が眩しい
クロールでは右ブレスやさかい
帰りが眩しい
左ブレスにしたら溺れそうになったわ
上がってピラティスね
かなり効く効くインナーマッスルに
エコー取られたことあんねんけど
医者から、立派な腹筋やね～言われた
で、エアロね
右足に不安があったものの
難なくクリア
で、一旦風呂に入り仕切り直しね
ヨガ
解しの後は
卍のポーズ
寝て右足を90度
左に倒し、左手で足先を
左足に右手～