スリアナマスカル♪

スリアナマスカル♪

さてさて、自宅から靄を通って山のジムに

モヤね読めへんやろ

見えるかな三日月

まずは風呂にヒタヒタに浸かる

デコから汗がたらりんとした辺りで上がり

ヨガね

風呂付きヨガ

まずは足からの解し

に手の解し

で、スリアナマスカル

太陽礼拝ね

立ち前屈

コブラ

板

アップドッグ、ダウンドッグ

カラス

いろんなポーズが入っています

で終わり

冷えたからまた風呂ね

サウナに入り

三分

わしを溶かすのに三分あれば十分だろう

バッサバッサの汗

スッキリ～♪

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