さてさて、昨日はズンバパーリィまで行ってしまった。
１００分のノンストップズンバ。
もう、足腰立ちません。
起きれるやろか。
起きたけど、９時前。
あら～地元のテニスには間に合いません。
９時から１hのアップ。
これが重要。
その後もあるんだけど、アップしないと、
テニスの技も冴えない。
どこいこ。
地元のジムにしとこ。
１０時からやから。
ちょい遅れ気味に入る。
テニスね。
本日のテーマは、バックサイドにトップスピンサーブを入れる。
はいはい、モデルのwbさん、打って。
そうそう、トスを上げる手は、ベースラインに並行。
頭の後ろにトス。
で、左手は、内側に巻き込む。
左手は緊張、右手は開放。
手首は力を抜き、回内で、うちわのようにサーブを。
もっと深く。深くするにはどうする？
上にあげる、打ち上げる。
そう、スピードはいらない。
どろ～んとした、サーブ。
それで、右にキックすればＯＫ。
通常のサーブは、スライスだから、左にキック。
まさか、右にキックするとは思わんでしょ。
そのまさかが試合に効く。
で、１０時～１３時のレッスン終わり、
１３：３０からまたテニスね。
もうテニスが、静になりましたよ。
汗、あまりかかない。
エアロ、ズンバ、リトモスくらいやらないと汗かかない！
でもええの。
連休の中休み。
あせばっか、かいていたら、干からびる。わけないけど。
４ゲーム先取を４回ほどね。
で、別のコートの３人が、もうひとりを探しに来る。
可哀想に、sさんが引っ張られていく。
わしらは、最後やさかい、６ゲーム先取に変更。
で、sさん、４人しかいないから、抜けるに抜けれない状態。
お先に～♪
３人元気なところに、１人入ると、じゃあ、僕はこのへんでと
言えないのがね。
で、お先に風呂。
ええわ～、汗かきまくったあとに風呂で締めくくれるこの空間。
やっぱ、シャワーとかじゃだめやな。
ましてや水しか出ないとこは論外。みずが出るだけでもいいのか。
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で、風呂上り。
サウナ入ると、毛、抜ける気しない？
逆逆。
サウナに入ることによって、毛根から汚い油が出るから、
逆に頭皮にはいい。
だって、kさん見てみ、もうごっつい髪の毛。
そうか～、若い頃から入っとけば良かったな～♪