やっと、nacが通常営業にもどったよ。
朝は、外ｒｕｎをしようと思ったんだけど、出遅れて内ラン。
トラック10周。
外ラン；
今年の正月ですわ。
nacのプログラムがほとんどやってなくて、nacランニングチームによる、
走り初めに参加。
５ｋｍと１０ｋｍのコースがあったんだけど、５ｋｍグループに参加。
トリニティのテニスコート横を下ると、別荘だか、コテージだかがいっぱいある
ところを下って。
こんな家が、いっぱいある。
そこから、田んぼを抜けて、牛舎を抜けて、登っては下り。
走っている人たちは、なんか世間話をしている。
真剣走りじゃなく、トーキングランニング。
走っているのか、世間話をしているのか不明。
ペースは、８分／ｋｍだから、ジョグより遅い。
１０ｋｍチームのペースは、５分／ｋｍだから速いよ。
ついていけない。
で、結果的には、５ｋｍコースなのに、６４分、８ｋｍ走らされた。
だまされた。I was cheated.
でも、その外ランコースを教えてもらったので、そろそろ走るかな。
１ｈコース。
これは、ラクレマンの裏から見たトリニティ。
内ランの後は、
ｄｉｇさんのyoga。
戦士のポーズから、逆三角のポーズ。きついのね。
土曜のヨガよりヨガっぽいと感じる。
んで、サルサ＆セラピー。
告知では、月曜のサルサは、なくなるとのこと。
ハッピーマンデーの時は、よく出ていたのだが、なくなるのは
さみしいけど、世間に認知されて、広まっていくなら応援しよう。
ｚｕｍｂａの章に書いたけど、サルサとかラテンの歴史はすごいよね。
まさに歴史が音楽を作ったって感じ。
その後は、ｚｕｍｂａ。
今日のは、新曲が多かったの、かな？
ついては行けたけど、新しいふりが多かった。
その後は、ｄｉｇさんのピラティス。
digさん、またウエスト引き締まったな。すごい。
やっぱ、先生はきれいじゃないとね。
デブだったら、やっても効果ないじゃんて思ってしまう。
その後は、ｔｋｔさんのエアロ初級。
相変わらず、手の動きが複雑だけど、ついていけてまっせ。
ニューフェースの方たちが、後ろを占めているけど、
ふりはずしまくり。
でも、私にはもう怖いものはない。
９５％の確率でついていける。先生も２％はミス。
で、こぶしをバックに、
二杯目。
。。。
次男の学生服を取りに行くからと、車を取り上げられ、
その代わり、送迎だから飲める。
ある人の言に寄れば、送り迎えする、
ある意味託児所じゃんと。
ええんや、楽しむのは託児やん。
nacの中で飲むと、６７０円だけど、テイクアウトは４００円。
本格生だから、うまよね。
で、
帰り道で、脱輪に遭遇。
うちから、ｎａｃへ来るのに、３つのルートがある。
トリニティ回りと、ゴルフ場回りの間に、看板もない田んぼルートがあって、
これが一番のショートカット。
そこを帰る途中、側溝が蓋されていない道がある。
これ、ふさいでほしいなといつも思っていたんですが、本日、
ここにはまってしまった車あり。
みなで、砂埋めたり、木をはめてみたりして、やっとリカバー。
震災から、皆優しくなったというお話。
You won't walk alone.Let's walk together.