毎日暑い日が続きます。
仕事をしていても、額から汗が流れ落ちていくほど
そんなとき注意したいのが、何度も書きますがやっぱり熱中症
軽度なら病院で点滴を受ければすぐに回復しますが、重度になると身体に障害が残ったり、最悪死亡ということもありえます。
それを予防するのに大切なのが水分と塩分の補給
スポーツドリンクなどが効果的ですが、あまり飲み過ぎると糖尿病になりかねないという側面も
じゃあどうするか・・・・
ワタシはスポーツ飲料を薄めて飲んでいます。
塩分は「塩飴」で補給。
一日に飲むスポーツ飲料、平均４Ｌくらい。
だいたい２Ｌペットを水で倍くらいにのばして４Ｌです。
あまり水分を取りすぎると下痢になったりしますが、いまのところそんなことはないので取りすぎではなさそうです。
まあ、休憩の度に着ている服が水浴び後みたいになっているので、４Ｌくらいの汗はかいているかもしれません
人によっては「水分を取ると汗がたくさん出るから飲まない」なんて迷言をのたまう方もいますが、倒れてから後悔しても遅いですよ
夏もそろそろ折り返し地点（なの？）
そういえば最近は、毎日夕方に雨が降ってますね。
夏の関東には何度も来てますが、関東で夏を過ごすのは初めて。
未だにエアコンも扇風機も無しで頑張ってまっせー
それじゃ、今日の一枚。
▲夏になるとこの光景
夏と云えば毎年繰り返されるカオスな行事
今年も札幌駅と青森駅では、毎晩この光景が見られるんでしょうね
▲「夏列車」と言えば、コレ！
ワタシにとって夏の似合う列車といえば、ダントツでこの急行はまなすですね
冬もイイけど、是非とも夏の北海道＆東日本パスの時期に乗ってみてね
座席はちょっと違うけど、昔の夜行満員列車を体験できますよ
う゛ーん、乗りに行きたい・・・・
仕事をしていても、額から汗が流れ落ちていくほど
そんなとき注意したいのが、何度も書きますがやっぱり熱中症
軽度なら病院で点滴を受ければすぐに回復しますが、重度になると身体に障害が残ったり、最悪死亡ということもありえます。
それを予防するのに大切なのが水分と塩分の補給
スポーツドリンクなどが効果的ですが、あまり飲み過ぎると糖尿病になりかねないという側面も
じゃあどうするか・・・・
ワタシはスポーツ飲料を薄めて飲んでいます。
塩分は「塩飴」で補給。
一日に飲むスポーツ飲料、平均４Ｌくらい。
だいたい２Ｌペットを水で倍くらいにのばして４Ｌです。
あまり水分を取りすぎると下痢になったりしますが、いまのところそんなことはないので取りすぎではなさそうです。
まあ、休憩の度に着ている服が水浴び後みたいになっているので、４Ｌくらいの汗はかいているかもしれません
人によっては「水分を取ると汗がたくさん出るから飲まない」なんて迷言をのたまう方もいますが、倒れてから後悔しても遅いですよ
夏もそろそろ折り返し地点（なの？）
そういえば最近は、毎日夕方に雨が降ってますね。
夏の関東には何度も来てますが、関東で夏を過ごすのは初めて。
未だにエアコンも扇風機も無しで頑張ってまっせー
それじゃ、今日の一枚。
▲夏になるとこの光景
夏と云えば毎年繰り返されるカオスな行事
今年も札幌駅と青森駅では、毎晩この光景が見られるんでしょうね
▲「夏列車」と言えば、コレ！
ワタシにとって夏の似合う列車といえば、ダントツでこの急行はまなすですね
冬もイイけど、是非とも夏の北海道＆東日本パスの時期に乗ってみてね
座席はちょっと違うけど、昔の夜行満員列車を体験できますよ
う゛ーん、乗りに行きたい・・・・