本日宮崎地方、雨/曇りです 
本日もご覧頂きありがとうございます
今秋のハーブは初
「 ディル 」
を種から育ててみる事にしました 
ディル には、
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、Ｂ５、Ｂ６、葉酸、Ｃ、
カルシウム、鉄分、マグネシウム、マンガン、
ポタシウム、リン、亜鉛などのミネラルが
豊富に含まれているそうです 
特に
ビタミンＡ は、
１００ｇ中に７７１８ＩＵ（成人に必要な一日の量の２５０％以上）
も含んでいるそうですよ
ビタミンＡ
肌の新陳代謝を活発化
ビタミンＡは、
肌のターンオーバーを促進する効果があり、
肌の働きを清浄器に保ってくれる効果があるそうです
また、肌のサイクルを正常に戻すだけじゃなく、
コラーゲンの生成を助けたり、
ヒアルロン酸の吸収を助けたりも
よって、肌にハリが出てきて、みずみずしくなり、
広がっていた毛穴が目立たなくなったり、
リフトアップ効果も期待する事が出来るそうです 
ディルの効能
鎮静効果
消化不良改善
胃痛の緩和
腹痛の緩和
利尿作用
神経機能を落ち着かせる
不眠症改善
口臭解消
母乳の出を良くする
などがあるみたいですよ～
結構な効能が期待できそうです
こちらも
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2013/9/19 ＵＰ
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