本日宮崎地方、晴れです
本日宮崎地方、晴れです
家庭菜園で作っている作物で、
貧血防止
美容効果
便秘改善
etc・・・
健康第一を心掛けて
薬、サプリメントは良し悪し・・・
ともお聞きしますので、
出来るだけ口にする物には気を付けて、
自然の物から栄養を
カルシウムはピーマンの約30倍
ビタミンCはほうれん草の約4倍
鉄分はモロヘイヤに匹敵
などから、消化促進効果・血液浄化効果
があるみたいですよ
「 ほうれん草 」
ほうれん草100g当
・鉄分が3.7mg
・β-カロチンが5,200μg
・食物繊維が3.5g
・カリウムが740mg
・カルシウムが55mg
・ビタミンCが65mg
βーカロチンとは・・・
抗酸化作用により活性酸素の働きを抑制、
ガン予防のほか肌の老化を防ぐ美容効果が期待
ビタミンCは、レモンの約2倍
その他、カロテン、ビタミンB1・B2、
カリウム、リン、食物繊維などが豊富みたいです。
また、葉酸やサルフォラファンなども含まれています。
葉酸とは・・・
細胞が分裂して新しく増殖する時などに
必要不可欠な栄養素で、貧血や動脈硬化
の予防に効果が期待
サルフォラファンとは・・・
ガン抑制効果があるといわれる成分
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2013/1/13 UP
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宮崎県宮崎市橘通西4-6-3 MRTmicc1F
TEL/FAX 0985-31-0132
mail tpjrn483@ybb.ne.jp
営業時間 10:00~20:00
定休日 月1回(MRTmicc)
(2月休館日 2月21日・木曜日)
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