落ち込まないようにするには… そんな事無理だよね

落ち込まないようにすること、なんて無理だよね。

落ち込む⤵️⤵️時って、過度の期待が外れたときとかだよね。

叱られた時も凹みますよね。

こんな時は、直ぐに気持ちを切り替える事が、できるようになってください。

そんな事わかってるよ！　

と思ってもやってないでしょ。

できるだけ「その事」を忘れる練習を日々して行ってください。

日がたてば、どうせわすれたり、思いが薄れたりするんだから💦