きのうから１５週目に入り、来週からは５か月♪
安定期だ～♪♪
なのでそろそろ食事の管理をと思い、久々にごはん写真です。
ちゃんと継続して記録できるといいんだけど、今までもごはん記録は続いたことがないので
とにかく写真とメニューだけでも記録として、できるだけアップしていきたいと思います。
文章を書こうと思うときっと続かないので＾＾；
もちろん時間があるときは書きます♪
ちなみに記録は夜のごはんだけにするつもりです。
朝とお昼はいつもだいたい同じなので今日は記録のため買いておきます。
朝ごはんはトーストと、チーズとかヨーグルトの乳製品、あればサラダと
前の夜のおかずの残りです。
前日にスープ類があればそれも♪
お昼も平日はいつもあまり変わらず、パンをふたつくらい。
パンをひとつとサラダにすることもあります♪
前はおかずパンはあまり食べなかったけど、そうすると菓子パンばっかりになっちゃうので
コロッケパンとか選んでみたり、あまいパンばっかりにならないように気をつけてます。
ちなみに今日はピザまんとサラダ。
寒かったからあったかいのが食べたくて＾＾；
そして今日の夕飯はこれから作るので、きのうの夕飯。
舌平目のムニエル
豚の角煮（豚肉、大根、れんこん）
舌平目は先週４枚入ったのを買ってきて２枚バターでムニエルにしたので、今日はちょっと味を変えて、かるく塩こしょうしたあとマヨネーズ＆バジルで味付け。
角煮は前の夜下ゆでしておいて、きのう仕上げたのでとってもやわらかく仕上がりました♪
大根とれんこんもレンジで長めにチンしてから煮はじめたので、味もすぐに染み込んでました。
旦那さんはお肉のやわらかさにびっくり。
れんこんもおいしいと喜んでくれました♪
ほんとは生野菜のサラダか温野菜を足したかったけど時間がなくてあきらめました。
いつもはある汁ものも、すっかり忘れていてなし。
私は夕方、前の日の残りの野菜スープを食べたけど、旦那さんにはインスタントのスープを食べてもらいました。ごめん！
先週くらいから、やっとおかずをひとり分とごはん、ちゃんと食べられるようになってきました。
白いご飯も妊娠して以来ほとんど食べてなかったんだけど、「梅ゆかり」とか「鮭わかめ」とかそんなかんじので味を加えて食べれるようになりました。
味噌汁もちょっと苦手になってたんだけど、具は食べてます＾＾；
栄養バランスも気をつけたいところだけどいまいちよくわかってないので、とにかくいろんなものを偏りなく、塩分と糖分、油は控えめでというのを心がけていこうと思います