出産後に、意外とあっさり元の体重に戻ったので
ダイエットして、もっと痩せよー！！なんて考えてたんだが……
甘かった。
増えた分は10kg減ったが
そっから全く減らん！！
12kg増えたので、出来れば後2kg……
でも、2kgと言わず、5kgくらいは落としたい。
産後のダイエットは身体が完全に戻る6ヶ月以内が望ましいそう。
妊娠中に脂肪になった筋肉を落としやすいし、妊娠でついた脂肪は落ちやすいらしい！
そうと決まれば早速始めよう。
まず、母乳育児ということを忘れず、しっかり栄養を取ることを念頭におく。
そして、ダイエットは食事が9割、運動1割。
身体がまだ回復してないから、食事をメインで考えていこう。
今のところ、どういう食べ方をしても体重は一切変わらないので、減らす為にはどうしたら良いかを考えてみる。
ちなみに私、ダイエットはかなり苦手で、いつも3kgぐらいしか減らせません。
増えたら減らすの繰り返しで、10年くらい体型は変わらず……足だけ少し細くなりました。
いつも運動でしかダイエットをしたことがないので、食事でのダイエットは上手くいった試しがありません。
でも、子供のために綺麗なお母さんでいたい！！
やるなら、今しかない！！
頑張りたいと思いますorz
まずは1ヶ月で3kg！！
それと、美味しい母乳を作れるように意識したいと思います。
娘が美味しいと感じる母乳を！(^^)
ダイエットして、もっと痩せよー！！なんて考えてたんだが……
甘かった。
増えた分は10kg減ったが
そっから全く減らん！！
12kg増えたので、出来れば後2kg……
でも、2kgと言わず、5kgくらいは落としたい。
産後のダイエットは身体が完全に戻る6ヶ月以内が望ましいそう。
妊娠中に脂肪になった筋肉を落としやすいし、妊娠でついた脂肪は落ちやすいらしい！
そうと決まれば早速始めよう。
まず、母乳育児ということを忘れず、しっかり栄養を取ることを念頭におく。
そして、ダイエットは食事が9割、運動1割。
身体がまだ回復してないから、食事をメインで考えていこう。
今のところ、どういう食べ方をしても体重は一切変わらないので、減らす為にはどうしたら良いかを考えてみる。
ちなみに私、ダイエットはかなり苦手で、いつも3kgぐらいしか減らせません。
増えたら減らすの繰り返しで、10年くらい体型は変わらず……足だけ少し細くなりました。
いつも運動でしかダイエットをしたことがないので、食事でのダイエットは上手くいった試しがありません。
でも、子供のために綺麗なお母さんでいたい！！
やるなら、今しかない！！
頑張りたいと思いますorz
まずは1ヶ月で3kg！！
それと、美味しい母乳を作れるように意識したいと思います。
娘が美味しいと感じる母乳を！(^^)