韓国のことを書くとイライラするので、こちらのブログではちょっと避け気味です。
で、ナイアシンの話題ですが。
ナイアシンはビタミンB３でニコチンさんとも言います。細胞内でのエネルギー代謝に関わる補酵素の一つであるので、頑張って５００mgずつ服用しております。
この量は結構大量なので、副作用としてしばしばホットフラッシュを起こします。顔や首から始まるのですが、血管が拡張して、赤くなり、痒くなり、暖かくなり、皮膚がヒリヒリとし始めます。それがだんだん下に降りていって、最後は足まで症状が降りていって３０分から１時間くらいで終わります。
エネルギー代謝以外にも、様々な効能があるようなのですが、まずうつ病の予防になること。精神的な安定が得られるのかな？ナイアシンは脳神経の保全を図っているのだそうです。ストレスの多い現代人にはビタミンCとナイアシンをセットで飲むのも悪くないのかと思っています。
粘膜細胞の再生にも関わっているということなので、粘膜弱いとか皮膚炎、口内炎、下痢（ナイアシン欠乏症による）なんかにも効果があるようで、日に当たると皮膚炎を起こす僕としてはビタミンAとの服用を考えたいわけです。
そして最後に結論として言いたかったのは
ナイアシンはアルコールの分解に関わっている補酵素で、さらにアルコール分解物質で二日酔いの原因でもあるアセトアルデヒドの分解の補酵素でもあるとのこと。
つまりお酒を飲むなら「ウコンの力」とか韓国でいうなら「コンディション」を飲むんじゃなくてナイアシンを飲んだ方が効くんじゃない？ってことですよ。
価格も圧倒的に安い。ナイアシンでいいじゃんってことですよ。メーカーさんには恨まれるけど。
Now Foods, ナイアシン, 500 mg, 100 錠