昨日は楽しみにしていた七草粥🌿
こんがり胡麻油で焼いたよもぎ餅を加えて🌿
無病息災を祈りながら頂きました
お塩と白だしのみのシンプルな味付け♡
その時々でお米の種類を変えている我が家😋
もち米食感の"ミルキークイーン"で
作ったお粥はモッチモチでおいし〜い！
！
お箸がどんどん進みます🥢
一年に一回しかないの〜！？と
👧🏻にまた作ってねとリクエストされました
長寿健康
いつまでも健康で長生き＝長い息をすること
も加えてお祈りしました
お祈りといえば……
太陽礼拝
サンスクリット語で
「スーリヤ・ナマスカーラ」と呼ばれています。
スーリヤ:「太陽」
ナマスカーラ:「礼拝」
感謝と共にに太陽に祈る動作です
連続した12のポーズ
12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヵ月）
かけて黄道十二宮を1周することに由来します。
『一日の始まりに太陽に挨拶し
その恵みに感謝します』
インドではまず一日の始まりに
目にする光景を大切にする風習があります。
(想い描く光景・光・太陽)
一日の始まりに想い描く
一日の始まりを
素晴らしい始まりととらえ
想い描いていけたら
願いも叶いやすくなりそうですよね
意識して丁寧に
一つ一つを味わう
内側から沸々とパワーが溢れてきますよ
1日1ポーズ習慣
2023年はより丁寧にやさしい氣持ちで
呼吸と連動させながら
1つ1つのポーズと向き合っていきます
〜朝のフローyoga〜▶︎4倍速▶︎
旅先で🧘♀️氣持ち良かったです♡
是非お試しください♡