神社仏閣好きなわたくし、先日那智の滝に行って参りましたよ。
熊野古道、めちゃくちゃハードでした(^_^;A
これは元気なうちに行った方がいいですよ、膝いわします（笑）
あ、時間が出来た！と思うと、ひとりでさーっと出かけてしまいます。
誰かをお誘いして、日程合わせて、って大変ですもんね、大人になると。
友人や家族との時間も大切ですが、ひとりの時間も大切。
大阪方面は人混みがきついので、よく高野山・和歌山方面に足を伸ばしている最近の私です。帰って来たらエネルギー満タン(*´∀`*)
ということで、今日は人に会いたくないという話。
「人に会いたくない。人混みに出たくない」
気分が落ち込み、うつ状態になってくると、外界との接触を断ちたくなってきます。
こんな時、
「元気なときは平気だったのに。私はおかしくなってしまった…(T-T)」
と、情けなくなって、無理矢理明るくして人と会おうとしたりしないで下さいね。
だって、人に会いたくないのは、「身体があなたを守るために起こってくる気持ち」だからかもしれないのです。
「えっ。心が傷つかないようにするため？」
それもあるんですけど、それだけでなく驚きの理由があります。
それは、
感染症にかからないようにするため。
ストレスや疲労、栄養不足で免疫力が下がった状態の身体は、感染症にかかりやすくなっています。
だからうつ状態になって活動性を落とし、外界との接触を減らすことで、感染症にかかる可能性を減らしている、という学説が発表されています。
いやー、身体ってすごい！
どんな症状でも、基本的に身体は、命を守るために、環境に適応するために起こしている。身体ちゃん、えらい。
だから、そういう時に自分にしてあげられる事は、精神をポジティブにするよう叱咤するのではなく、まずは身体を労って、疲れをとって免疫力を上げてやることなんですね。
元気になってきたら、自然と外に行きたくなってくるものです。
特にこれからの寒い季節は、感染症も多いし、日照時間が減ることで活動性も一層低下します。人に会いたくない病は多発します。
そういう時は、まずしっかり身体を温めて、腸内環境を整え、睡眠をしっかり取ること。
そして鍼灸治療で自律神経を整えて、疲労回復力をアップ！
そこに自分責めは入る余地はありません(*^ーﾟ)
心と身体は一心同体。
身体のケアこそ心のケアですよ。
お悩みの方はご相談下さいね(^o^)/
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