先日、人間ドックの結果が届きました。
去年、血糖値が高くて引っかかったので、
改善すべく、ベジファーストとか、
なるべくチョコレートの量をコントロールしたりとか、
1年間頑張りました
結果、数値は改善されていて、ほっとしました。
その他も目立った異常は無し。
体重は、痩せぎみだったので、これ以上減らさないようにしたいです。
高校生の時に摂食障害になって、
10年くらい体重がMAX64キロ〜MIN45キロを
行ったり来たりでしたが、
この7年はほとんど変わらず落ち着いています。
食事制限なし、嫌いなもの以外は何でも食べる、お菓子も食べる、
普通に生活できていることがありがたいし、
ご飯が美味しく食べられるのもありがたいです
健康は本当に大事なので、
気を抜かずに、また1年間がんばろう
