こんにちは！
本日はマラソン選手の
福士佳代子選手と食の
エピソードをお話しさせていただきますね
まずは、こちらのリンクをご覧ください
↓
炭水化物の量を３倍だって！！！
もちろん
量を食べたら良いという訳ではありません
食べたらどうなるのかという意識も
とっても大切なのですが
この記事で私がお伝えしたいのは
食べることもトレーニングであること
食との闘いだった
ここでも闘っているんです！
アスリートは
そしてもう１つ
内臓強化と出てきましたね
そう、内臓強化もとっても大切になってきます
スポーツしている人は
内臓強化まで考えていますか？
もっと話をきいてみたいや
スポーツをしてて食を見直しているという方
お気軽にLINE@からご相談くださいね
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