こんばんは
美人食育アドバイザー
First ｃｌａｓｓ 安達ゆきです
皆さん朝起きた時や日中生活していて
こんなことありませんか？
●だるい
●イライラする
●すぐ疲れる
●頭が痛い
●集中力がない
●眠れない
●風邪をひきやすい
中高年のおっちゃんかよ！
っていうような症状ばかりですよね 笑
上のような症状を抱えてる子どもが
現代にはたくさんいるんです
原因としては
●学校や塾の勉強
●友達のとの人間関係など
様々なストレスを抱えている子が多い！
そして、食事と睡眠の生活リズムが乱れているという実態が！
その結果
自律神経の動きが鈍っているのでは？
と考えられています
私もあったな・・・
頭がいたいとかそういう症状は特別感じられなかったけど
中学生のとき
友達とうまくいかなかったり
部活動でのレギュラー争いのトラブルとか
●●ちゃんがあの人のこと好きだから、話したらダメだよ！
とか・・・
あー女子ってめんどくさい！笑
昔から女子っぽい事苦手だったから
周りに合わせてたなあ・・・
今考えたらありえない
だいーぶ話は逸れましたが
現代の子どもたちは
ちょっと昔と比べて
習い事や塾などの活動量が確実に増えています
頭や身体を使うことや心理的なストレスもきっと多いはず
※移動する手段として車移動も増えましたけどね
そこは除外します 笑
→私は身体の負担を減らすために
試合前は特に車通学してました 笑
それに見合った食事を毎日していますか？
ママたちも忙しいから
なかなか手作りもできない日もありますよね？
そういう声をたくさん聞くので
First classでは休日を利用して
ママたちが数日楽ができるように
万能作り置きレッスンを開催しています
このレッスンでは
参加された方で分担して
おかずを４～５品作っていきます
※これ何品乗ってるんだろ 笑
みなさんが思い浮かべる料理教室って
料理をみんなで作って食べて
お茶して終了という流れが多いかなと
思いますが
万能作り置きレッスンは
作り置きとなっているだけあって
その場では試食程度で
タッパに入れて持って帰るレッスンとなっています
なので、その日からおかずを作らなくて済みます♡
ということは・・・
ママが数日間キッチンに立たなくてもよい日ができる！
ということになります♡
これ嬉しくないですか♡？
キッチンに立っている時間を
子どもと遊ぶ時間にしてもよいし
趣味の時間にしてもよいし
寝る時間を早くしてもよいし
いい事だらけ！
少しでもママが頑張らなくてもよい日を
作ることができたらなと思って始めました！
ぜひ、皆様ご参加くださいね
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子育て中のママに朗報です
１２月２１日㈯
宇部市内にて ワーキングママに送る
豊かな人生を送るための
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First classでは
●万能作り置きレッスン(お惣菜レッスン)
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全ての女性が”カッコよく”生きる
そして自身の美学を追求する
そんなステキ女子増やします
愛をこめて・・・
First class 安達ゆき
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