皆さんは、朝ごはん食べてますか？？
私は朝弱すぎなので（汗）なかなかきちんと食べられません・・・
でも、朝ごはんは一日で一番大事な食事。
ちゃんと食べないと、体によくないんです。
朝ごはんの効能としては・・・
１、体温を上げて、運動機能を上げる
体温が低いと、体を十分に動かせないし、新陳代謝も落ちちゃいます・・・
かえって太りやすくなっちゃうのです。
２、頭の働きを、助ける
炭水化物を食べることで、脳のエネルギー源になるため頭の働きがよくなります。
咀嚼することで頭の刺激にもなるから、目覚めすっきり！
３、排便を促す。
朝ごはんを食べると、おなかに刺激が行くので、排便を促します。
便秘がちの人は、朝に野菜をしっかり食べることをお勧めします！
とまあ、こんなことがありますね。
まだまだたくさんあるけどね～
小学生には、体ばっちり！頭はっきり！おなかすっきり！と、教えています＾＾
そんな大事なあさごはん。
簡単に食べられたらいいなーなんて思っていたら、こんなのを紹介していただきました
うちの「朝」ごはんセット です！！
スープご飯なんだって～
簡単に食べられるんだって～！！
ご飯に＋スープ。
さらさらっと食べられて、美味しそう！！
これなら無理せず、食べられそうです。
し・か・も！！
いまなら、プレゼントも実施中・・・！
私もお店で見かけたら、ぜひ買ってみようと思います。
朝ごはんは大事ー
結婚したら、トマトに毎日作ってあげなきゃ・・・
あの人、お菓子とか食べて朝ごはんにしちゃう人だから・・・
でも、食べないのよりは、まし、かな？？