何だか、今日はすげー眠たいです。
マジ眠たいです。
本気で眠たいです。
小春です。
昨晩マッサージをしてから寝たら、朝の目覚めが若干よかったような気がしました。
なので、今日もマッサージをしてから寝たいと思います。
麺棒を使って広い範囲をマッサージするのがよいそうです。
リンパにたまっている老廃物を外に出し、セルライトを刺激するとか何とか・・・。
ちなみに、老廃物を外に出すためにはカリウムの摂取がよいです。
体内の浸透圧を適正な状態にして、余計な水分を排出します。
塩分を摂りすぎるとこの逆。
水分が体にたまり、むくんでしまうのです。
果物やお野菜に多く含まれていますね。
特に夏野菜には多いので、おススメですよ。
一応、25歳にもなれば美容にも気を使うお年頃。
食べるのが大好きで、職業にもしている私は、ダイエットでは食事制限したくないのです。
なので、痩せません！（だめじゃん）
ビリーズブートキャンプに入隊でもしないとだめかもね。
とりあえず、マッサージで代謝を促進するところから始めようと思います。