とうとう始めました。
食べてきれいにやせる!—伊達式脂肪燃焼ダイエット
（詳しくは↑をクリックしてくださいね）
体のためには
いいなぁと思ったので
出来ることから早速やってみました。
まず
牛乳を止めました
というか、ミネラルパイン豆乳を
飲むようになってからは、たまぁ～に
カフェオーレ作って飲むくらいで
週に1本買うか・・・・って感じやったのですが
もうしばらくは要らないかなぁって
感じです。
コーヒーも飲みたい時は
牛乳は止めてソイラテにしまぁす～
あとパン。
大好きなのですが・・・・
朝のパンを止めようと買いませんでした。
近くのスーパーの手作りパン屋さんの
食パンがすごくおいしいのだけど
段々値上がりして、6枚切り248円もするので
思い切って止めました。
明日からは朝からご飯です～
ご飯だとふりかけとかで十分な私（安上がりやぁ～）
ミネラルパイン豆乳飲んで、ちょこっとおにぎりにして
食べようかな
ドーナツも好きなんやけど
油のトランス脂肪酸がよくないらしいので
豆大福にチェンジ～
あとは
百均でミニおろし器を買ってきたので
一日一回は生姜をすって何かに入れてます。
昨日はお肉にかけて食べました。
おいしかったし、体ポカポカ～
しばらく
体質改善で続けてみようと思います。
無理なダイエットを始めると
大体3ヶ月くらいで「体が飢餓状態ですよ。食べてください」
って指令が出るそうです。
で、そこで食べてしまってリバウンドするらしい。
でも、ちゃんと栄養をとっていれば
「大丈夫ですよ、この体型を維持してください」って
指令が出るそうです。
この指令が出るように
ちょっと続けてみます～～
食べてきれいにやせる!—伊達式脂肪燃焼ダイエット
（詳しくは↑をクリックしてくださいね）
体のためには
いいなぁと思ったので
出来ることから早速やってみました。
まず
牛乳を止めました
というか、ミネラルパイン豆乳を
飲むようになってからは、たまぁ～に
カフェオーレ作って飲むくらいで
週に1本買うか・・・・って感じやったのですが
もうしばらくは要らないかなぁって
感じです。
コーヒーも飲みたい時は
牛乳は止めてソイラテにしまぁす～
あとパン。
大好きなのですが・・・・
朝のパンを止めようと買いませんでした。
近くのスーパーの手作りパン屋さんの
食パンがすごくおいしいのだけど
段々値上がりして、6枚切り248円もするので
思い切って止めました。
明日からは朝からご飯です～
ご飯だとふりかけとかで十分な私（安上がりやぁ～）
ミネラルパイン豆乳飲んで、ちょこっとおにぎりにして
食べようかな
ドーナツも好きなんやけど
油のトランス脂肪酸がよくないらしいので
豆大福にチェンジ～
あとは
百均でミニおろし器を買ってきたので
一日一回は生姜をすって何かに入れてます。
昨日はお肉にかけて食べました。
おいしかったし、体ポカポカ～
しばらく
体質改善で続けてみようと思います。
無理なダイエットを始めると
大体3ヶ月くらいで「体が飢餓状態ですよ。食べてください」
って指令が出るそうです。
で、そこで食べてしまってリバウンドするらしい。
でも、ちゃんと栄養をとっていれば
「大丈夫ですよ、この体型を維持してください」って
指令が出るそうです。
この指令が出るように
ちょっと続けてみます～～