ダイエットの難しさは
やっぱりリバウンドのように思います
かつては
「リバウンドの女王」とまで言われた私
3年くらい前までは
今より12キロくらい痩せてました。
（やっと3キロ痩せたので12キロ・・・）
それはジムに行ってたんやけど・・・・
でも
ジムに行ってても、
ものすごくリバウンドしました。
（ジムの人間関係でストレス食い・・・）
二ヶ月間で集中して痩せるという
プログラムに参加した時のこと
二ヶ月で12キロ減った私。
もちろん性格まで変わります（笑）
今の私では信じられないくらい外に出たし
誘われたら遊びに行くし
一人でもガンガン外に出てました
人に会うのがあまり怖くなかったかも
ストレスが溜まるにつれて
リバウンドしていき・・・・
段々自分を責めていき・・・
外に出るのが嫌になっていきます
太っていく自分＝ダメな自分へと戻っていくようで
段々引きこもり
ついには痩せる前の体重よりも太ってしまいます
これがパターンかな
なぜリバウンドするのか
それは常に無理と我慢をするから
かな？？
痩せた時
誰も「痩せたね」って言ってもらえなくて
結局私の存在ってそんなもんか・・・・って
食べ始めたり
ジムの人間関係に悩んでイライラして食べたり・・・
（行き着くところは食なのね・・・・）
結局は
心の問題が直らないと
痩せてもリバウンドするのかなぁと
思いました。
私の心の問題は何だろう。。
自分が嫌い？
大切にしてない？
ありのままの自分を受け入れてない？
否定し続けてる？
物事を受け入れて
どんなネガティブなことも
プラスに見れるような
練習せなあかんのかなぁ・・・
やっぱりリバウンドのように思います
かつては
「リバウンドの女王」とまで言われた私
3年くらい前までは
今より12キロくらい痩せてました。
（やっと3キロ痩せたので12キロ・・・）
それはジムに行ってたんやけど・・・・
でも
ジムに行ってても、
ものすごくリバウンドしました。
（ジムの人間関係でストレス食い・・・）
二ヶ月間で集中して痩せるという
プログラムに参加した時のこと
二ヶ月で12キロ減った私。
もちろん性格まで変わります（笑）
今の私では信じられないくらい外に出たし
誘われたら遊びに行くし
一人でもガンガン外に出てました
人に会うのがあまり怖くなかったかも
ストレスが溜まるにつれて
リバウンドしていき・・・・
段々自分を責めていき・・・
外に出るのが嫌になっていきます
太っていく自分＝ダメな自分へと戻っていくようで
段々引きこもり
ついには痩せる前の体重よりも太ってしまいます
これがパターンかな
なぜリバウンドするのか
それは常に無理と我慢をするから
かな？？
痩せた時
誰も「痩せたね」って言ってもらえなくて
結局私の存在ってそんなもんか・・・・って
食べ始めたり
ジムの人間関係に悩んでイライラして食べたり・・・
（行き着くところは食なのね・・・・）
結局は
心の問題が直らないと
痩せてもリバウンドするのかなぁと
思いました。
私の心の問題は何だろう。。
自分が嫌い？
大切にしてない？
ありのままの自分を受け入れてない？
否定し続けてる？
物事を受け入れて
どんなネガティブなことも
プラスに見れるような
練習せなあかんのかなぁ・・・