続けてます・・・
今日で二週間かなぁ。。
もうパターンも大体わかってきました。
私はお腹が空くと、一時間に一回何かを一口食べてます。
一個ではなく・・・一口。
たとえば、豆大福一口とか・・・エクレア一口・・・チョコ一粒
とか。
あとはポテチ２枚とか・・・
これも一時間に一回だとかなりのカロリーになるのかな？と思い・・・・
でもまだ『助走』なのでカロリー計算してませんが。
今のところ通勤で４０分歩いているせいか、
太らないのですよ。減りもしませんが・・・・・(^_^;)
なので、この一口を止めたら痩せるってこと？？？とか
考え始めております・・・いい感じ～
で、この先の予定としては・・・この生活に嫌気がさしてきて
もうカロリー計算したくなって、勉強始めて・・・・
そして一日１６００kcal.に抑えられたら・・・・ひゃほー（←バカ）
あの本にもあるんですが、
レコーディングして「これを食べてしまった・・・って落ち込むのなら意味が無い」と書いてます。
あくまでも前向きに自分を責めたりしたら楽しくないと書いてました。
そのとおり！
ちゃんと続けよう～っと
あ・・・パイン豆乳野菜
ジュースも続けております。
これはいいかも・・・
ミネラル豆乳ダイエットって本も出てるらしいです。
栄養が足りないと、飢餓状態になる・・・ので、やたらとお腹が空く・・・ってやつです。
なので、野菜ジュースでミネラルビタミンを取ると異常なお腹の空きがなくなるそうです。
私はまだ足りないみたいで、お腹がぐぅぐぅ
なりますが・・・・(^_^;)
今日で二週間かなぁ。。
もうパターンも大体わかってきました。
私はお腹が空くと、一時間に一回何かを一口食べてます。
一個ではなく・・・一口。
たとえば、豆大福一口とか・・・エクレア一口・・・チョコ一粒
とか。あとはポテチ２枚とか・・・
これも一時間に一回だとかなりのカロリーになるのかな？と思い・・・・
でもまだ『助走』なのでカロリー計算してませんが。
今のところ通勤で４０分歩いているせいか、
太らないのですよ。減りもしませんが・・・・・(^_^;)
なので、この一口を止めたら痩せるってこと？？？とか
考え始めております・・・いい感じ～
で、この先の予定としては・・・この生活に嫌気がさしてきて
もうカロリー計算したくなって、勉強始めて・・・・
そして一日１６００kcal.に抑えられたら・・・・ひゃほー（←バカ）
あの本にもあるんですが、
レコーディングして「これを食べてしまった・・・って落ち込むのなら意味が無い」と書いてます。
あくまでも前向きに自分を責めたりしたら楽しくないと書いてました。
そのとおり！
ちゃんと続けよう～っと
あ・・・パイン豆乳野菜
ジュースも続けております。これはいいかも・・・
ミネラル豆乳ダイエットって本も出てるらしいです。
栄養が足りないと、飢餓状態になる・・・ので、やたらとお腹が空く・・・ってやつです。
なので、野菜ジュースでミネラルビタミンを取ると異常なお腹の空きがなくなるそうです。
私はまだ足りないみたいで、お腹がぐぅぐぅ
なりますが・・・・(^_^;)