いつもと同じジュースだとあれなので
本日の一杯は
大根おろし
大根をおろして、ポン酢、刻みネギ、七味
はい。かんたーん。
ですが ですがっ
本当に素晴らしい一品なのです
大根おろしには
三大栄養素すべての消化酵素を含むスーパー食材なのです(°∀°)b
炭水化物の消化酵素、ジアスターゼ
脂質の消化酵素、リパーゼ
タンパク質の消化酵素、プロテアーゼ
さらに大根をおろした時にできるイソチオシアネートという辛味成分は優れた抗酸化力があり、さらに血流を良くしてくれます。
もちろん ダイエット効果も
私、食前に大根おろし食べると、くわーっときます
とるととらないとでは、食後の軽さが違います
主人と約束がありまして
3週間で、マイナス1.5キロ達成で ご褒美があるので
大根おろしと共に 頑張りたいと思います
えいえいおう