[2022年春_減量期] 99日目＜身体（朝測定）＞ 前日比（トータル） 体重：+0.3g（-3.0kg） 体脂肪率：+0.1%（-1.3%） 内臓脂肪レベル：+0.5（-0.5） ------ ＜運動＞ 腹筋HIIT 48日連続 シューイチで紹介された4分間腹筋トレーニング #中丸くん #マジすかシューイチで紹介された腹筋のトレーニングです。本気で腹筋を割りたい方におすすめです。シックスパックプログラムの詳細はこちらhttps://6pack-program.comMusic:On & On (feat. Daniel Levi)https://ncs.io/onandon━━━━━━━━━━━━━━━和...youtu.be ------ ＜食事＞ [2022年春_減量期] 食事メニュー Part1 夜：シウマイ御弁当 ------ ＜感想＞ いよいよ明日で100日です。 あまり効果はなかったけれど、明日は御褒美ディナーです✨
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