<身体>
4日前比(トータル)
体重:-0.6kg(-11.4kg)
体脂肪率:-0.3%(-4.6%)
内臓脂肪レベル:-(-3.5)
------
<運動>
ダンベルショルダープレス 50回
------
<食事>
------
<感想>
また記録更新です。
減りが止まりません。
しっかり、脂肪が減っているのが評価できます!
たまに出社するのも良いかもしれないですね。
食べ物の誘惑は多いですが(笑)
ただ、筋肉量がだいぶ落ちているようなので、体重の割に体脂肪率が高いようです。
そんなこともあり、明日からは4連休なので、しっかり身体を鍛えようと思います。
よく動き、よく食べ、よく寝ます。
8月から忙しくなる予定なので、今のうちに英気を養っておかなくちゃ!!