＜身体＞
4日前比（トータル）
体重：-0.6kg（-11.4kg）
体脂肪率：-0.3%（-4.6%）
内臓脂肪レベル：-（-3.5）
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＜運動＞
ダンベルショルダープレス 50回
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＜食事＞
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＜感想＞
また記録更新です。
減りが止まりません。
しっかり、脂肪が減っているのが評価できます！
たまに出社するのも良いかもしれないですね。
食べ物の誘惑は多いですが（笑）
ただ、筋肉量がだいぶ落ちているようなので、体重の割に体脂肪率が高いようです。
そんなこともあり、明日からは4連休なので、しっかり身体を鍛えようと思います。
よく動き、よく食べ、よく寝ます。
8月から忙しくなる予定なので、今のうちに英気を養っておかなくちゃ！！