さて過ごしやすい時期です
これからは寒くなってきて自身は冷え性が辛い時期になるんですが
ここ最近は健康への意識を考えるようになっています
年齢的にもまだまだ若いので無茶をしてはしゃぐのが
ある意味今の年齢では相応しい？のかなって感じはしますが
そんな中でも自分はあまり気乗りせず平凡に過ごしています
そんな中で最近健康の事を考えるようになったのは
日常の中で体が内部から傷んだり
体調が優れない日が多くなりがちになってるからなんですよね
それもあってか最近は錠剤などを飲む機会も増えています
写真の錠剤は今自分が服用しているものです
全部で4種類あるので1つずつ用途を紹介
フタの裏にある左の錠剤
胃痛防止の為
自分はしょっちゅうお腹がいたくなり
お腹がいたくなるパターンでも2種類あります
1つ目がヘソの下のお腹が痛くなるパターンで
これは排泄物が狭い肛門を通過する時に来ます
汚い話ですが肛門がかなり狭いらしく
便をすると凄く細いんで大きい方の時はいつも時間がかかります
出しても残便感が残るんですよね
これらの方は排泄物さえ出せば痛みは止まります
2つ目の方が胃が痛くなる方で
ヘソより上で体のやや左の方が痛くなります
こちらは体の右側を下にして寝そべれば痛みは止まりますが
普通の大勢だとジンジンと痛みます
そしてこれが原因が分からず痛みが来ると2時間近く続きます
直ぐに寝そべる環境なら良いですが
仕事中とかに来たら我慢です
それを少しでも防ぐために胃薬として飲んでます
フタの裏にある右の緑の錠剤
これはただのサプリメントで食物繊維を主に
野菜を食べた時の時の栄養を得られます
1人暮らしだと生鮮食品は量が多すぎますし
そしてどうしても野菜を避けてる食生活が多いので飲んでます
最近では例えば牛丼を食べるにしても
牛丼を食べる前に生野菜サラダを先に全て食べてから
主食の牛丼に手をつけたりはしています
右側にある錠剤とカプセル錠
これは痛み止めとそれと同時の飲む薬です
何の痛み止めかというと歯の神経の痛みを取る
ロキソニンみたいなものです
最近になって歯医者に通い始めたんですが
食生活と日常生活の乱れから虫歯が大幅悪化
今月に入り1本は神経まで到達してしまい
奥歯を抜く事態になってしまいました
更に親知らずが横向きに生え始めしまい
歯が生えてくる+横に生えてるので隣の歯に当たる為
薬を飲まないと猛烈な痛みに襲われます
親知らずについては手術が必要との事なので
いずれ切開して手術をしなければいけません
腫れも出るでしょうしとても不安なのが本音です
ただ親知らずは仕方なしにしても
その前の奥歯の虫歯については
日頃の食生活の乱れ等が少なからず影響しています
歯磨きは毎日2回はしているんですが
磨き方が甘く今回みたいに奥歯を1本失ってますしね…
こちらも注意しないといけません
そして最近会社の健康診断の結果が出てきましたが
今まで異常なしだったのが
今回のでついに要経過観察になってしまいました…
アウトになったのは血中の糖質の多さや
赤血球の多さなどがありました
考えれば1人暮らし始めてから毎日大好きな炭酸を飲んでますし
甘いお菓子も多く食べるようになってますし
ここから前記の虫歯になったりと悪影響が広がってます
まだ若いんですが体が資本ですからね
もう少し健康的な生活を送りたいと思ってますね
と言いながらこの記事を書いているのは早朝
まぁ仕事の勤務体制から仕方ないんですが
それでもこの記事を書いたら寝ないといけませんね…ｗ