夏

暑い日が続いております☀️☀️☀️

暑がりで寒がりな私には夏の暑さと冷房の寒さがこたえる季節です💦

我が家の近くで今年初めての出会いをいたしました

ヒマワリです🌻🌻🌻🌻

暑さには負けそうですがお花を見るとやっぱり癒されますねぇ

このヒマワリの種にとても健康&美容に良い成分があるのを皆さまご存知ですか？？

ヒマワリの種にはカリウムや亜鉛などのミネラル類や、ビタミンEやビタミンB群が豊富に含まれています

中でも体内での生成が不可能な必須脂肪酸の1つであるリノール酸が含まれていてコレステロール値や血圧を下げるはたらきがあるとされていますリノール酸の効果によって高血圧、動脈硬化などの生活習慣病予防への対策ができると言わています

ただしナッツ類などと同様にカロリーは高めなので食べすぎには要注意です

キレイなお花で楽しませてくれて尚且つ健康&美容にも良いヒマワリ🌻

山梨県だと毎年明野のヒマワリ畑がとてもステキですね

皆さまも季節のお花楽しんでみて下さい✨