偏頭痛の原因の一つに寝過ぎがあります。
睡眠不足も原因の一つですが、寝過ぎが原因の方のほうが多いんじゃないでしょうか？
週末に学校や会社が休みでいつもより遅く起きると偏頭痛になる週末頭痛が結構多いんです。
普段緊張で収縮していた血管がいつもより多く睡眠をとることでリラックスして拡張し、頭痛を引き起こしているようです。
また、寝過ぎることで、いつもと違う生活リズムになったり、朝食を抜いたり、食事が遅れることも偏頭痛の要因です。
休みの日でもなるべく普段と変わらない生活リズムを維持することが偏頭痛を回避したり和らげる対策となります。
でもそうはいっても、やっぱり休みの日はゆっくり寝てたいですよね。
私もわかってはいてもつい寝過ぎて偏頭痛になってしまうことがよくあります
睡眠をとるか、偏頭痛にならないことを避けるか。
私は一時の快楽に流されてしまいます・・・
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