塵も積れば太もも強化！！

年齢的に、そろそろ身体が重力に負けそうなので・・・

少しでも時間稼ぎをするべく、日々トレーニング

職場に行く際の地下鉄の乗り換えは・・・

太ももとヒップアップの強化に丁度イイんです

以前はボーッと突っ立って、

エスカレーターに身体を運んで貰ってたけど・・・

今は頑張って駆け上がるようにしています( v^-ﾟ)

最初は動悸息切れが激しく、

１０分経っても心臓バクバクでしたが・・・

最近、やっと慣れて来ました（;´▽｀lllA

小さな努力だけど続ければきっと成果は出る

まだ嬉しい変化は何も無いけど、

今日も息を殺して駆け上がりたいと思います(๑≧♉≦)テヘッ

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仕事の前にひと汗掻いてます(笑)ココで１日のピークを迎えてる感じですね

太ももの裏側、内側、おしりを意識して駆け上がると、本当にその部分だけに疲労感が

残ります！！来月辺りには効果・・・出てるかな？？ちょっと楽しみかもっ

お身体に疲れを感じた際は、是非お立ち寄り下さい

店舗は小川町・浜松町・新橋・溜池にございます