【マクロビ料理入門】超簡単!!!!フルーツのミルフィーユ♪♪

マクロビオティックって・・・・・聞いた事あるけど

食べた事が無い。そんな方も多いのでは

世にマクロビを広めたのは、マドンナではないでしょうか

現在は多くのスーパーモデルやハリウッド女優も

取り入れてるコトで有名ですよね(数年前に大流行しました)

ワタシもマクロビについて、仕事関係で少し勉強をしてた

ので、興味のあるジャンルなんですが・・・

子供には不評でしたね（;´▽｀lllA``

全粒粉や玄米の素朴な味って、今の子供には美味しいと

感じない様ですワタシは大好きなのに・・・

マクロビオティック☆フルーツのミルフィーユ☆【１人分】

りんご　　半分(芯を取って、お好みの厚さでスライス)

バナナ　　１本(斜めのスライス。りんごと同じ厚さで)

メープルシロップ　　　小さじ１

シナモン　　少々

材料はコレだけ

お好みにスライスしたりんごを、耐熱容器に並べます。

まず１段目なので、こんな感じでＯＫです

次にバナナを重ねます

りんごとバナナの作業を繰り返し、重ねていきます。

最後、中途半端にりんごが余ったので、細かく切って

散らしてみました(*･ω･b)b 最後にパラッとシナモンを振り

掛けます重ね方は適当ピッタリ重ねるよりも、

空間を空ける様な感じがベストです＼_(･ω･`)

余熱無しのオーブンに入れ、２３０℃で１８分

りんごはサクッバナナはソースの様に柔らかく

トロッとした感じにヾ(≧∇≦*)〃上からメープルシロップを

掛け、いちじくを添えて出来上がり～(お好きなフルーツでどうぞ)

他にも、ドライプルーンや桃、さつま芋やカボチャでもＯＫ

自然な甘さで、食べ応えがかなりあります(≧∇≦)b

マクロビではありませんが・・・・熱々に、冷たいアイスを

添えても美味しいですよねコレはピロリ用です

ダイエットをしてるけど、どーーしても甘い物が

食べたい時、フルーツがあれば簡単に出来る、

リバウンド救済メニューです

マクロビは面倒って思ってるアナタ

まずはココから・・・・

世界のマドンナ・・・・は無理だけど

地元のマドンナにはなれるかも～(保障はしません)

クリックしてねぇぇぇぇ