ちょっぴり寝坊した朝は・・・弁当！！

今日は、目覚ましをかけた時間よりも４０分も寝坊・・・

昨日、３時ごろにチビちゃんが起きて、授乳の後にいつもはまた寝てくれるのですが・・・

ハイテンションになってしまい、一時間半くらいも寝てくれませんでした

２～３カ月の頃はそれが日常だったので、今はまだ楽なほうですが・・・

たまにでもやっぱり眠くなりますね

でも、先ほど、チビちゃんと一緒に昼寝をして、スッキリしました

そんな、ちょっと寝坊した日のお弁当です



・ふりかけご飯
　中身は、緑黄色野菜ふりかけです

・豚肉のネギ塩炒め
　ねぎがしんなりして美味しいです
　味付けは、鶏ガラスープの素、塩、ゴマ油、ゴマです

・かぼちゃサラダ
　レンジでチンして作りました

　時間がない時は、電子レンジが役に立ちます

　具にきゅうりを入れました（ハムとかも入れたら、もっと美味しいと思いますが・・・）

　かぼちゃサラダ大好きです

・（冷凍しておいた・・・）ヒレカツ

　以前作ったヒレカツを冷凍しておきました

・（冷凍しておいた・・・）ブロッコリー
　これもブロッコリーを買って、下ゆでした時に、アルミパックにいれて、冷凍しました

　使う時は、そのままお弁当にいれるだけなので、楽チンです

・（冷凍食品）白身魚のフライ

時間がない時は、やっぱり冷凍物が役に立ちますよね

揚げ物など、たくさん作った際に、ちょっと冷凍しておくだけで、時間がない時や、
ちょっとお弁当の隙間を埋めたいときに便利ですっ

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妊娠中＆授乳中の栄養補給に・・・

妊娠中＆授乳中は、妊娠前よりも多くのミネラルやビタミンやカルシウムなどが必要です

でも、必要なミネラル類を食事で全て摂取するのは結構難しいです

特に、つわりの時期は、普段食べられるものが食べられなかったりして、さらに栄養が偏ってしまいがちです

なので、私はサプリで、その必要な栄養素を補っていました

現在も授乳中なので、サプリを摂取しています

そこでオススメなのが、マザマローです

↓マザマローのページ
http://www.m-marrow.co.jp/

妊娠中＆授乳中に必要な栄養素がバランスよく含まれています

妊婦雑誌などでも広告が出ているので、見たこともある妊婦さんも多いと思います



つわりでつらくても、これなら毎日続けられるので、オススメです

私は、妊娠中に、サプリを飲みながら、「早く大きくなってね」
と心の中で話しかけながら飲んでいました

サンプル請求もできるみたいなので、ぜひチェックしてみてください

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みんな大好き！？タルタル弁当！

先ほど、スーパーで、特売のしょうゆを買ってきました

お一人様１点までだったのですが、チビちゃんを連れていったので、２つ買うことができました

ちょっぴりラッキーなできごとでした



・梅干＆塩こんぶごはん

・鶏肉のタルタルソース
　鶏肉が見えないくらいにたくさんタルタルソースをかけました
　
　旦那さんが、たまにタルタルが食べたくなると言っていたので、作ってみました

　ゆで卵は、朝、ご飯を炊くときに、一緒に入れておくだけで、ゆで卵ができているので、楽です

　タルタルソースの中身は、、、
　みじん切りの玉ねぎ
　塩コショウ
　マヨネーズ
　ヨーグルト（隠し味に！）です
　玉ねぎは、少し水にさらして、生のまま入れました
　できたてで味見をしたら、ちょっと辛かったのですが、お昼に食べたら、そんなに気にならなかったです
　でも、入れすぎには注意ですね

　タルタルソースは、初めて作ったのですが、そんなに難しくありませんでした（と言っても、改良の余地ありますが・・・）

　なので、ぜひ作ってみてください

・ねぎのベーコン巻
　味はベーコンの塩で充分なので、なしです

・ピーマンとまいたけの炒め物
　味付けは、焼き肉のタレです冷めても美味しい、焼き肉のタレ～

・トマト

・（冷凍食品）いかの甘辛天ぷら

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安くておいしい！ヒレカツ弁当！

先日、スーパーで、ヒレ肉が特売になっていたので、久しぶりに購入しました

半分は、塩とブラックペッパーでソテーにしました

やわらかくて美味し～

その半分で、ヒレカツを作って、お弁当に入れました～



・ゆかりご飯

・ヒレカツ
　豚ヒレですヒレ肉って、こんなにやわらかくて美味しかったんだー。と改めて感動しました

　また、安かったら、買おうと思います

・フライドポテト
　青のりポテトにしました

・もやしの海苔炒め
　味付けは、しょうゆと、ゴマ油、ゴマです

・ほうれん草と卵のオイスター炒め
　卵を入れるときは、フライパンを充分に熱することをお忘れなく
　これで、卵のふんわり具合が決まります！
　卵に少し火が通ったら、ほうれん草を入れて、塩コショウ、オイスターソースで味付けです

　今日は、卵がふっくら仕上がりました

　うれし～

・トマト

今日の晩ごはんは、白菜があるので、中華丼にしようと思っています

あんかけ大好きです

体があたたまって、いいですよね

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豚肉＆鶏肉でボリューム弁当！！

関東も雪が降りましたね

でも、交通機関はあまり遅れていなかったので、旦那さんはいつも通りに出勤しました

ちょっと残念そうでした



・鮭わかめふりかけご飯

・長いもの豚肉巻き　味付けは、醤油、みりん、砂糖です！！
　甘辛ダレの方が、お弁当によく合うんです

・鶏肉のバジル焼き
　鶏胸肉を、塩と、バジルで焼きました！！
　バジルのいい香りで、冷めても美味しいお肉になりました

・ほうれん草のごま和え
　味付けは、すりごま、しょうゆ、隠し味に砂糖です

・トマト

・白菜と麩のうま炒め
　白菜がたくさん食べられる炒め物です
　味付けは、しょうゆ、みりん、ゴマ油、ゴマです！
　麩の炒め物を初めて作ったのですが、美味しかった！！
　これ、使えそうです

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