こんにちは。
今日は朝からテニススクールに行ってきました。
レギュラークラスは土曜の夜なのですが、休んだ分の振替が残ってたので、定員に空きがある内に消化を。
さて、今日の教訓。
睡眠はやっぱり大事!
睡眠時間約2時間での激しい運動は、ある意味地獄でした。
普段、朝から運動しないせいもあるんでしょうが、身体が重いし息が続かない。
やはり適度な睡眠は大事ですね。
(と言いつつ、何も無い休日は朝に起きても、昼まで布団でゴロゴロしてしまうのですが。)
では、皆さん、Have a nice holiday!