お久しぶりです、ゆうです
いやほんとに１ヶ月以上放置しましたね…
その割に体重は全く変わっておりません
67後半から69の間を行き来しております
テスト、文化祭、引っ越し、補習、課題、と…
感染性胃腸炎になったり、発疹が出たり 笑
などなど色々落ち着き、夏休みにも入ったので
再開しようと思いました
昨日何度目かも分からない決意を致しまして…
3ヶ月で－10kg、１ヶ月あたり－約3.4kg
これを目先の目標に設定し直しました！
１ヶ月あたりの適切な－値が
自分の体重×0.05らしいです
あと お腹空いた って言わないようにします 笑
我慢出来なくなっちゃうので
それと、引越しして音とか気にする必要が
なくなったので
レッグマシーンとか、WiiFit使ったりして
やっていこうかな、と。
外出て走るとなると毎日同じ時間に
家にいるとは限らないし、夜になると
お母さんにお許しもらえないので 笑
朝、朝食前に走れたら一番イイですけど
なんせ朝弱くてお母さんに起こされた時には
既にご飯出来てるのでどうしても…ね 笑
これからまた頑張ります
毎日更新するのは多分無理です 笑
また放っぽっちゃうんで 笑
体重はかった日は更新するようにします
よろしくお願いします
