こんばんは！
昨日68.8
今日67.8
今日は食事をあまり摂らなかったおかげで
1kgも減ってくれました 笑
やっぱり食事がモノを言うんですかね…
ここのところ3食しっかりたっぷり食べてて
便秘じゃないおかげで驚くほどの体重の
増減はなかったものの…って感じで。
学校始まったら3食しっかり食べないと
やってらんないのでどうなることやら。
踏み台昇降で頑張ろうと思ったんですけど
お母さんにうるさいって言われて 笑
で、ふてくされてたんですけど
ダイエット用のぼこぼこがついたフラフープを
なんと買ってきてくれて！！
数日前からやってます
まだ回せるようになったのが昨日とかで
あんまり効果は実感してませんが
回せるようになってからはとても楽しい！
今日やった運動のメニューー
自分用のメモも兼ねてかきます！
やる順番通りにならべますね
・膝を90°に曲げてやる腹筋 20回 2セット
・レッグレイズ 15回
・バービージャンプ 15回 2セット
・2kgのダンベルを使った筋トレ
・フラフープ 20〜30分
・レッグマシーン 10分
・YouTubeのダンサーYUSUKEさんのダンスエクササイズ 1〜3回
YouTubeの動画とか今日見つけて初めてやってみたんですけど
結構汗だくで 笑
効果ありそうなんでやってみることにします！
ほんとに、これがどれだけ続くか…
が、問題ですね 笑
ブログもとてもさぼりがち 笑
マイペースな私ですが、たまにのぞいてみてもらえると幸いです
ではまた！
追記
見た目ダイエットなんとかっていう
写真添付するアプリ始めて見ました 笑
これが変化でてきたらたのしそうですね〜！