寝るときの電気

"オレンジの電気にして薄暗くして寝ると、
太りやすくなる確率が高くなってしまうという情報をテレビでみて知りました。
寝るときは真っ暗にしないと眠れないという人や、
少しでも明るくしておかないと嫌だという人にわかれる事が多いと思います。
私は暗くしたい派ですが、
主人は少しの明るさがないと嫌だといいます。
私は暗くした方が電気を使わないのも良いし、
落ち着いて眠れる気がするのです。
けれど、夜中にトイレなどで目が覚めたときに真っ暗だと足元がみえなくて不便だと感じたことはあります。
同じように、例えば何か緊急時や災害などがあったときのために明かりは必要という意見も聞きました。
しかし、痩せにくくしてしまうというのなら、またどうしようか迷ってしまいます。"