食生活の見直し

ジムをやめてもうすぐ一年

あきらかに

ふくよかになってる^_^

年齢的に代謝が悪いのは

しかたないけど

毎日、運動してた三年まえより

ご  ご   5キロ増えてる

155センチ、けして大きくない身長の

割合からして

あかんな

よし

まずは食生活から

大好きな朝のパン

やめて

スムージーにかえます。

あと

夜

飲まない

これが

ね

できるかしら

スヤスヤ

シュガーと早く

寝ることに

しよっ

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